VIŠE

Lava: Meditacija – razgovor sa prijateljem koji sluša

Nakon saradnje i učenja od brojnih uspešnih ljudi, shvatila sam da glavna razlika koja čini uspešne ljude tako posebnima jeste PRISUTNOST. Oni nisu na automatizmu, ne obavljaju svoje radnje na auto-pilotu, ne klimaju glavom praveći se da slušaju i koriste maksimalno svoj potencijal! Svako od njih, kada bih pitala za savet šta treba obavezno da praktikujem, rekao bi mi – MEDITACIJA!

Kroz deceniju svog rada, imala sam prilike da se susretnem sa mnogim uspešnim ljudima i učim od njih. Uspešni svetski stručnjaci iz oblasti NLP-a, coaching-a, Reikija i meditacije su moji mentori od kojih učim i usvajam principe veštine življenja. Kada sam se tek susrela sa ovim ljudima koje se bave ličnim razvojem, bila sam jako iznenađena njihovim načinom razmišljanja i življenja.

Sve mi je to bilo potpuno različito od ljudi sa kojima sam do tada provodila vreme. Ovim ljudima bilo je važno da svakog dana imaju vremena za sebe, izmeditiraju, hrane se zdravo, da se ne nerviraju, da stalno prave neke planove, da ne mogu tek tako svima da budu dostupni, da rade ono što im se sviđa i stalno nešto uče. Meni su delovali po malo sebično i uobraženo. Kao neke zvezde. Međutim, kada bih imala prilike da sa njima porazgovaram, bili su to najljubazniji ljudi na svetu. U razgovoru sa njima osećala sam se kao najvažnija osoba na svetu. Sve što bih rekla, oni su zapamtili.

MEDITACIJA NAM POMAŽE DA ŽIVIMO U SADAŠNJOSTI

Na početku svog ulaska na put meditacije, imala sam mnogo pitanja. Šta uopšte znači meditacija? Da li se kosi sa našom religijom? Šta ako budem potpala pod neki loš uticaj? Sve ove misli, motale su se po mojoj glavi i odlučila sam da se prvo informišem, a zatim probam tu praksu za koju tvrde da je toliko delotvorna. Ima puno korisnih knjiga koje objašnjavaju blagodeti meditacije na naš um, telo i duh. Greg Brejden je danas jedan od najpoznatijih naučnika koji o tome govori. Ali, meni je bilo bitno da sebi maksimalno pojednostavim stvari da bih razumela.

Glavno značenje meditacije je razmišljanje, promatranje. A ja mislila da se u meditaciji ne razmišlja?! Tada mi je moj učitelj meditacije koji se brzo nakon početka mog traganja pojavio u mom životu, objasnio da u meditaciji razmišljamo, ali učimo da se odvežemo od emocija i čvrstih stavova koji često zarobe našu energiju. Puno ljudi provede svoj život u mislima iz prošlosti ili budućnosti. Te misli su opasne, jer sa sobom nose emocije koje onda našu pažnju drže van sadašnjeg trenutka u kome se nalazi sva lepota sveta i predivne prilike koje propuštamo jer ih ne vidimo. Umesto toga, mi u svom umu provodimo najviše vremena i niso opušteni. Meditacija nas uči da umirimo sebe i svoj ume, vidimo koliko misli se roji po našoj glavi, da li su te misli naše ili smo ih od nekoga preuzeli? Da li one upravljaju našim emocija i iznova proživljavamo nešto loše što se davno desilo? Čemu nas ove misli vode.

PRVA MEDITACIJA MI JE BILA TEŠKA, ALI…

Kada sam prvi put zaronila u tu tišinu o kojoj su mi pričali i zatvorila oči, nisam razumela šta tu ima da se vidi, ali se jako dobro sećam da mi nije bilo prijatno. Rekli su mi da će trajati 20 minuta. To je sigurno bilo najdužiš 20 minuta u mom životu. Bolelo me je telo, nisam mogla da se namestim, sve mi je smetalo – vrućina, mirisi, odeća. Osećala sam nervozu, bes, ljutnju, razmišljala na šta bacam novac kad ovo ne vredi ničemu…. A vreme je prolazilo… I ja sam polako uviđala da ovaj proces misli u mojoj glavi uvek postoji a da ja ne obraćam pažnju na njega. Zapravo, bilo mi je malo lakše nakon tih 20 minuta. Kao da sam se fino ispričala sa dobrim prijateljem koji ume da sasluša. Od tada je prošlo mnogo godina i meditacija je moja omiljena jutarnja rutina. Razgovor sa najboljim prijateljem. Energetsko tuširanje. Rutina koja me drži van opasnosti da mi život postane rutina. Da ga ne odživim po nečijem scenariju. Već da kreiram svoj, sama birajući i usmeravajući svoje misli i emocije u pravcu u kome ja želim. Jer tako gde se usmerimo, tamo idemo.

PROBAJTE, A POTOM ODLUČITE DA LI VAM ODGOVARA

Koja meditacija je najbolja? Ona vaša. Saznaćete koja je kada malo istražite. Informišite se, tragajte. Već 3 godine hiljade ljudi sa mnom uživo meditira online svakog radnog dana u 6h. Probaj besplatno sa mnom da meditiraš 7 dana u ovoj grupi.  Možda to baš bude to, a možda ti neki drugi vid meditacije bude više prijao. Svakako probaj pre nego što odlučiš. Čisto da bi bio siguran da je odluka sigurno tvoja.

S ljubavlju,

Lava

Izvor: Svet lepote